Amikor a reggeli kávé már nem oldja meg a tartós fáradtságot
Negyvenéves kor felett a férfi szervezet anyagcseréje és mikrokeringése természetes átalakuláson megy keresztül. A napi 8–10 órás szellemi fókusz, a képernyő előtti munka és a családi kötelezettségek észrevétlenül emésztik fel a cink-, magnézium-, B-vitamin- és aminosav-tartalékokat.
Gábor évekig szenvedett attól, hogy péntek délutánra teljesen kimerült, a hétvégi pilisi és büki erdei túrákat pedig egyre gyakrabban mondta le a fizikai gyengeség és a motivációhiány miatt.
„Nem hirtelen pörgetésre volt szükségem, hanem arra, hogy a szervezetem újra képes legyen normálisan regenerálódni. Amikor rendeztem az alvásomat, bevezettem a napi 20 perces erdei sétát és megkezdtem a célzott mikrotápanyag-pótlást, a harmadik héten vettem észre, hogy délután négykor is tiszta a fejem, hétvégén pedig újra 15 kilométert túrázom.”